Din smerte på alvor!

FKS avd. Haugesund og omegn – Aktivitetsprogram våren 2021

FKS avd. Haugesund og omegn bruser med fjæra! De kan tilby våre medlemmer et stort spekter av aktiviteter, fokusert på fysisk og mental helse og velvære. For de fleste aktivitetene så er det påmeldingsfrist før 1.januar 2021.
Aktivitetene er åpen for alle. Medlemmer i FKS får sterkt rabatterte priser. Noen aktiviteter, som for eksempel gymsal trening og basseng trening er gratis for FKS medlemmer!

Aktiviteter

Pilates

Pilates er en form for fysisk trening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Pilates er en form for styrketrening, men det handler ikke om å «pumpe» opp musklene for at de skal bli så store som mulig.

Wikipedia

Påmelding: Før 1.januar til Marit Espeland, mobil 404 95 374.

Oppstart: torsdag 7. januar, kl. 1630-17.15.

Sted: Enjoy treningssenter, vis â vis Oasen butikksenter.

Instruktør: Linda Elise F. Eiternes

Pris: Kr 600,- for 10 ganger, ikke medlemmer kr 1200,-.

Feldenkrais

Feldenkraismetoden, ofte bare omtalt som feldenkrais er en alternativ behandlingform basert på yoga, fysiske øvelser, meditasjon, uttøyning og Alexanderteknikken. Feldenkraismetoden blir brukt for å forbedre bevegelsesmønsteret, ikke for å fokusere på skader eller sykdommer. Målet er ikke å behandle skader, men å bryte vanemønstre som forårsaker eventuelt slitasje og skader. Dette har som mål å forbedre holdning og fysisk funksjon.

Wikipedia

Det er et redskap til stressmestring, smertemestring og avspenning. Det kan gi ro, fri og naturlig pust, og bedre søvn.
Et tilpasset tilbud til gruppen og hver enkelt. Øvelsene er skånsomme og krever kun at du kan sitte på stol eller ligge på matte ved hjelp av puter. Treningsutstyr er varme og bekvemme klær samt et håndkle til å dekke hodestøtte med.

Påmelding: Før 1. januar til Randi Tjøsvold, mobil 920 89 256.

Oppstart: Onsdag 6. januar kl. 1700-1800.

Sted: Havnaberg Seniorsenter. Skype er også et alternativ.

Instruktør: Beth K. Danielsen.

Pris: Kr 600,- for 10 ganger. Ikke medlemmer kr 1200,-

 

Yoga

Yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med tilknytning til de indiske religionene buddhisme og hinduisme. I vår tid presenteres yoga i vesten som en ikke-religiøs disiplin for personlig utvikling. Ordet yoga kommer fra sanskrit og har ulike betydninger. En betydning av ordet er å spenne for (som med et seletøy).

Wikipedia

Rolige timer med lav intensitet, tilpasset den enkelte. Stor vekt på bedre bevegelighet i ryggsøylen, nakke, skuldre og hofter. Fokus på stabilitet, styrking av kjernemuskulatur og balansetrening. Bevisst bruk av pust. Avsluttes med avspenning.

Påmelding: Før 1. januar til Solfrid Tollefsen, mobil 901 90 943.

Oppstart: Fredag 15. januar kl 1030-1200.

Sted: Kvalamarka 16.

Instruktør: Fysioterapeut/yogalærer Siv Almbakk.

Pris: Kr 600,- for 10 ganger. Ikke medlemmer kr 1200,-

Gymsal-trening

Påmelding: Før 1. januar til Marit, mobil 404 95 374.
Oppstart: Tirsdag 5. januar – 10. juni kl 1830-1930.
Sted: Revmatismen gymsal.
Instruktør: Fysioterapeut Susanne Ahlquist.
Pris: Gratis for medlemmer i FKS. Ikke medlemmer, kr 1200,-

OBS! Dersom det ikke blir bassengtrening på HSR, så blir det trening i gymsal også på mandager kl 1730-1830 og kl 1900-2000.

Basseng Trening på Revmatismen

Foreløpig stengt!
Påmelding: Kontakt Marit, mobil 404 95 374.
Oppmøte tider:
Mandag 6.1 – 15.6 kl 1630-1730 egentrening, og kl 1730-1830 m/fysioterapeut.
Torsdag 9.1 – 18.6 kl 1630-1730 m/fysioterapeut.
Sted: Revmatismen.
Pris: Gratis for medlemmer i FKS. Ikke medlemmer, kr 1200,-

Basseng trening i Karmøyhallen

Påmelding: Kontakt Gerd Furdal, mobil 906 64 823.
Tid: Onsdag 6.1 – 17.6 kl 2100-2200.
Sted: Karmøyhallen.
Pris: Gratis for medlemmer i FKS. Ikke medlemmer, kr 1200,-

Rekreasjon

– Rekreasjonstur.
– Forsinket jubileumstur.
– Seminar til Gotland eller annet sted.


Dette er under arbeid! Invitasjon kommer, dersom det lar seg gjøre i disse Corona-tider.

Spania tur utgår i 2021!

FKS møter på Havnaberg

For medlemmer og andre interesserte.

Påmelding: Kontakt Solfrid, mobil 901 90 943

Møtedatoer:

Torsdag 28. januar.
Torsdag 25. februar, årsmøte.
Torsdag 25. mars.
Torsdag 29. april.
Og en dag i mai…

Invitasjon kommer i brev/mail, med forbehold om smittevernhensyn!

Spørsmål?
Kontakt Marit, mobil 404 95 374, eller Solfrid, mobil 901 90 943, eller mail: fks.haugesund@kroniskesmerter.no

Per Tommy

Per Tommy

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Din smerte på alvor!

Hovedmeny

Nyheter

FKS Sentralstyret 2021