Vårt faste møtelokale er

Frivillighetssentralen, Kjølberggt. 4, Sellebakk,

Referat fra møtet 31. oktober 2019

Til stede: 14 medlemmer

Elin ønsket velkommen til møte, og spesielt velkommen til foredragsholder.

Tema for dagen : Smertemysteriet

Foredragsholder: Audun Aas som er anestesilege og jobber ved Smerteseksjonen ved sykehuset Østfold.

Anestesilege Audun Aas holdt et meget engasjerende foredrag, hvor han fortalte om ulike smertekategorier. Det forskes mye på smerte, men det går sakte. Smerteintensitet oppleves veldig ulikt og effektiv smertebehandling vil derfor også være ulik.

Noen råd til deg med langvarig smerte:

-> Få hjelp til å vurdere årsak og sammenheng
-> Skaff deg kunnskap
-> Mer er ikke alltid bedre
-> Bruk medikamenter med vett
-> Vær kritisk til morfinmidler
-> Medikamenter kan forverre enkelte «vondter»
-> Nedtrapping kan gi bedring
-> Hold deg fysisk aktiv
-> Har du et søvnproblem, be om hjelp
-> Ta den psykiske helsen på alvor
-> Lær en teknikk for avspenning/meditasjon

Det ble informert om muligheter for varmtvannstrening på Blekkspruten for medlemmer. Foreløpig mulighet tirsdager fra 19 til 20 eller 20 til 21. For å komme i gang kreves et antall interesserte, også over noen ganger.

Fint om du kan melde interesse til Bodil på sms/tlf 952 84 638 eller på mail til bodilholme@gmail.com

Det ble servert smørbrød, kaffe/te og mineralvann.

Utlodning av gevinster som medlemmene hadde med. Det kom inn kr. 1000,-.

Neste møte: Juleavslutning 28. november 2019 kl. 18.30. HUSK ! Påmelding innen 22.11.2019, se tidligere utsendt invitasjon.

Referent
Aud Larsen

Invitasjon til juleavslutning i FKS, avd. Østfold, 28. november 2019 kl. 18.30

Torsdag 28. november inviteres medlemmer til juleavslutning i Kirkestua på Leie (Adr. Gamle Kirkevei 103 C) i Fredrikstad.

Det blir servert juletallerken med varm ribbe og medisterkake. Ribbe og medisterkake kan erstattes med kalkun og karbonade dersom noen ikke spiser svin.

Dette er et alkoholfritt lokale så det kjøpes inn mineralvann, lettøl og cider.

Etterpå serveres kaffe og kake.

Egenandel for medlemmer er kr. 200,-. Ønsker du ta med deg en nabo, venne eller kollega er det hyggelig, men egenandel er da kr. 350,-.

Vi vil samtidig foreta trekningen på julelotteiet.

Påmelding til juleavslutningen kan skje på møtet 31/10, og da kan du betale kontant samtidig. Ellers kan påmelding skje til Bodil på tlf./sms 95284638. Da må innbetaling skje til kontonr. 1000.12.66239. Påmelding og betaling innen 22. november.

Det blir sendt brev/mail til alle våre medlemmer minimum to ganger årlig, med info. om tema på medlemsmøtene, diverse arrangementer, svømming og annet som vi vil at medlemmene skal vite.

Send forslag til saker/tema til styret